배우 김성령이 전지적 참견시점(전참시)에서 공개한 아침 식사 루틴이 화제입니다. 그녀는 매일 아침 서목태콩물에 견과류와 마누카 꿀을 넣어 섭취하고, 코코넛 오일을 더한 커피를 즐긴다고 하는데요. 이 건강 루틴이 주목받으면서 ‘김서령 콩물’이 검색어로 급부상하고 있습니다.
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서목태콩물, 어떤 콩물인가요?
‘서목태콩물’은 서목태라는 국내산 약콩을 원재료로 한 고영양 두유입니다. 전참시에서 김성령이 마신 콩물은 서울대 식품생명공학 교수진이 개발에 참여한 제품으로, 강원도 평창에서 계약 재배된 서목태를 껍질째 통째로 볶아 갈아 만든 것이 특징입니다.
화학첨가물 없이 오직 콩 99.7%만을 사용하였고, 그 깊고 고소한 맛 덕분에 김서령 콩물은 단순한 음료를 넘어 식사 대용으로도 각광받고 있습니다.
김성령 콩물의 영양 성분과 효능
- ✔️ 120알 이상의 콩이 한 팩(190ml)에 담겨 있음
- ✔️ 단백질 6g, 지방 1.9g, 당류 0.6g
- ✔️ 총 칼로리: 47kcal
이러한 성분 덕분에 다이어트 중인 분들, 혈당·혈압 관리가 필요한 분들에게도 적합합니다. 특히 인공적인 단맛이 없고 콩 본연의 풍미가 살아 있어 건강한 한 끼로 손색없습니다.
김성령의 아침 루틴 완벽 분석
전참시 방송에서 김성령은 다음과 같은 루틴을 공개했습니다:
- 서목태 약콩 두유(김서령 콩물) 한 잔
- 견과류 한 팩 (수제 로스팅된 피칸, 아몬드, 호두 등)
- 마누카 꿀 소량
- 코코넛 오일을 섞은 커피 한 잔
이 루틴은 항산화, 항염, 에너지 증진, 피부 건강, 소화기계 건강 등 다양한 방면에서 도움을 주는 건강 습관으로 평가됩니다.
콩물 맛있게 마시는 방법
김서령 콩물은 그 자체로도 훌륭하지만, 다음과 같이 즐기면 더 좋습니다:
- 🥄 견과류와 함께 섞어 포만감 있는 한 끼로
- 🍯 마누카 꿀을 살짝 넣어 부드럽고 달콤하게
- 🍜 콩국수 베이스로 사용해 진한 맛의 콩국수 완성
- 🥤 얼음과 함께 갈아 두유 스무디로도 활용 가능
정리하며
김성령 콩물로 알려진 서목태콩물은 단순한 트렌드 제품이 아닌, 건강을 생각한 선택입니다. 매일 아침 꾸준히 마시기만 해도 몸이 가벼워지고, 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.
건강한 아침, 김성령처럼 시작해보는 건 어떨까요?
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